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美食

香甜冰爽的酒酿冰粉

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香甜冰爽的酒酿冰粉的做法
夏天的冰凉甜品有很多,传统的南方祛暑小吃冰粉如今也风靡全国了,以前只能在当地才能吃着,如今随着物流和网络的发达,自己在家也能鼓捣出来了。

之所以叫冰粉,有2个意思。一是其透明的状态像极了冰块,另一个意思是其冰凉的口感也跟冰块有一拼,当然了,它是嫩滑的,一咬即破,而真正的冰块几乎能把腮帮里给咯破了。

满满一大盒冰粉,吃进肚里有点撑,能让身体由内到外获得短暂的凉爽;光从白凉粉用量上讲,热量极低,吃进肚里的是固态的水罢了,所以很适合想瘦身又不想让胃排空而难受的人食用。

食材明细

主料
  • 白凉粉30克

辅料
  • 凉水300ml

  • 紫糯米酒酿适量

  • 坚果&果干50克

酒酿冰粉的做法步骤

低脂沙拉

760人气

低脂沙拉的做法
减肥应该算是女人们终身奋斗的事业,很多人靠饿来减肥,我之前也是,但是饥饿感真的是非常难受,而且会让人情绪低落,不快乐,所以后来也不太能挨饿了,可能随着年龄的增长,人就会越来越不抗饿了!没办法,想保持身材,还要吃饱,那就必须调整饮食结构,要吃热量含量低的食物来增加饱腹感,往往这样的食物都很难吃,所以渐渐的总结出味道还不赖的沙拉汁,我称之为万能沙拉汁,哈哈,用家常的调料和普通低脂的食材制作的沙拉,吃起来味道很不错呢,所以今天特地拿出来分享。

食材明细

主料
辅料
调料

低脂沙拉的做法步骤

百利甜冰咖

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百利甜冰咖的做法
新入手了东菱乐萃杯,用它做一款适合夏季的清凉饮品,乐萃杯采用冷萃黑科技,十分钟萃取完成,冷萃的咖啡比热水冲泡的少了酸涩,更增加了香醇的口感。

食材明细

主料
辅料

百利甜冰咖的做法步骤

五谷杂粮粽子

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五谷杂粮粽子的做法
“端午临中夏,时清日复长”。马上又到了一年端午节,全国各地习俗丰富多彩,赛龙舟、挂艾草、佩香囊、系五色线……但最爱的还是吃粽子。粽子作为端午节的传统美食,早已成为家家户户过节必吃的美味。南北文化差异巨大,粽子有甜咸之分,但是甜粽子糖多热量大、咸粽子油多脂肪高。今天这个五谷杂粮粽子,我用了一些五谷杂粮来替代一部分的糯米,比较符合我们现在提倡多吃粗粮的养生观念。将红枣、红豆、绿豆、花生、葡萄干与糯米用清香箬叶包裹起来,馅料丰富,甜味适宜。既满足口感,又保证了营养健康。

食材明细

主料
辅料

五谷杂粮粽子的做法步骤

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